Общество

Медик дала рекомендации нижегородцам перед крещенскими купаниями (ВИДЕО)

Нижний Новгород. 15 января. НТА-Приволжье — Медик дала рекомендации нижегородцам перед крещенскими купаниями.

Как подчеркнула главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая, к крещенским купаниям нужно подойти очень осторожно, прислушаться, во-первых, к самому себе, и, во-вторых, к лечащему врачу.

Но, если, вдруг, кто-то принял решение окунуться в крещенскую воду, то необходимо соблюдать ряд определённых условий.

Купаться нужно в специально отведённом месте, чтобы это место было проверено, заранее организовано, ограждено. Глубина воды не должна превышать 180 см.

Обязательно должны присутствовать спасатели.

В сумку необходимо положить правильный набор одежды: купальный костюм, резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы, сменное тёплое бельё, широкое махровое полотенце, тёплый махровый халат, толстые шерстяные носки, обувь не на резиновой подошве и без шнуровки.

Перед спуском в прорубь нужно разогреться.

"Необходимо сделать несколько каких-то упражнений. Можно размашистые движения руками, ногами, пару-тройку приседаний и наклонов. И тогда уже спускаться в воду. Спускаться очень осторожно, не спеша. Ни в коем случае нельзя нырять головой или прыгать с разбегу", - посоветовала Наталья Савицкая.

Пребывание в воде не должно превышать 1 мин. Иначе, могут быть спровоцированы простудные заболевания и переохлаждение.

Категорически запрещено употреблять алкоголь.

"Создаётся иллюзия тепла. Алкоголь нарушает периферическое кровоснабжение в организме", - предупредила главврач.

Также она напомнила, что сейчас в регионе неблагоприятная эпидемиологическая ситуация.

"Ни в коем случае контактировать с людьми не нужно, соблюдаем социальную дистанцию. Не рекомендуется собираться в группы", - заявила медик.

Ранее сообщалось, что губернатор Глеб Никитин подписал решение координационного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции (Covid-19) об организации крещенских купаний в регионе.

Напомним, в Нижнем Новгороде будет установлено шесть купелей.

Оксана Колотушкина